8~9歳:魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼き 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、魚類 （あじ類） まあじ 開き干し 焼き 100gあたり(194kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.1% 5.3% 4% 6.5% 5.7% 4.3% 97
100g 12.1% 10.5% 9.2% 12.9% 11.4% 10.2% 194
150g 18.2% 15.8% 13.8% 19.4% 17.1% 15.3% 291
200g 24.2% 21% 18.4% 25.8% 22.8% 20.4% 388
300g 36.3% 31.5% 27.6% 38.7% 34.2% 30.6% 582
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.5%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.4%のカロリー摂取した計算になります。
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