30~49歳:芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 蒸し 100gあたり(129kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.8% 2.4% 1.9% 3.7% 3.2% 2.5% 64.5
100g 5.6% 4.8% 4.2% 7.4% 6.3% 5.5% 129
150g 8.4% 7.2% 6.3% 11.1% 9.5% 8.3% 193.5
200g 11.2% 9.6% 8.4% 14.8% 12.6% 11% 258
300g 16.8% 14.4% 12.6% 22.2% 18.9% 16.5% 387
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.8%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.3%のカロリー摂取した計算になります。
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