30~49歳:芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、芋類 こんにゃく 凍みこんにゃく 乾 100gあたり(192kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.2% 3.6% 2.8% 5.5% 4.7% 3.7% 96
100g 8.3% 7.1% 6.3% 11% 9.4% 8.2% 192
150g 12.5% 10.7% 9.5% 16.5% 14.1% 12.3% 288
200g 16.6% 14.2% 12.6% 22% 18.8% 16.4% 384
300g 24.9% 21.3% 18.9% 33% 28.2% 24.6% 576
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.4%のカロリー摂取した計算になります。
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