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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
(動物油脂類) たらのあぶら の脂肪酸量:各種成分量
油脂類
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(動物油脂類) たらのあぶら
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
0.1 g
トリアシルグリセロール当量
90.6 g
脂質
99.8 g
脂肪酸総量
86.84 g
飽和脂肪酸
16.40 g
一価不飽和脂肪酸
44.90 g
多価不飽和脂肪酸
25.54 g
n-3系多価不飽和脂肪酸
22.64 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
2.30 g
酪酸
0 mg
ヘキサン酸
0 mg
ヘプタン酸
0 mg
オクタン酸
0 mg
デカン酸
0 mg
ラウリン酸
29 mg
トリデカン酸
0 mg
ミリスチン酸
3300 mg
ペンタデカン酸
220 mg
antペンタデカン酸
0 mg
パルミチン酸
10000 mg
isoパルミチン酸
0 mg
ヘプタデカン酸
560 mg
antヘプタデカン酸
0 mg
ステアリン酸
2000 mg
アラキジン酸
77 mg
ベヘン酸
23 mg
リグノセリン酸
0 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
130 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
6900 mg
ヘプタデセン酸
0 mg
計
17000 mg
n-9オレイン酸
12000 mg
n-7シス-バクセン酸
5100 mg
イコセン酸
9800 mg
ドコセン酸
10000 mg
テトラコセン酸
680 mg
ヘキサデカジエン酸
570 mg
ヘキサデカトリエン酸
0 mg
ヘキサデカテトラエン酸
0 mg
n-6リノール酸
670 mg
n-3α‐リノレン酸
470 mg
n-6γ‐リノレン酸
95 mg
n-3オクタデカテトラエン酸
1600 mg
n-6イコサジエン酸
160 mg
n-3イコサトリエン酸
- mg
n-6イコサトリエン酸
74 mg
n-3イコサテトラエン酸
550 mg
n-6アラキドン酸
280 mg
n-3イコサペンタエン酸
13000 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
670 mg
ドコサジエン酸
24 mg
n-6ドコサテトラエン酸
32 mg
n-3 ドコサペンタエン酸
100 mg
n-6ドコサペンタエン酸
990 mg
n-3ドコサヘキサエン酸
6200 mg
未同定物質
8600 mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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