15~17歳:らっかせい 小粒種 いり 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、らっかせい 小粒種 いり 100gあたり(607kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.2% 10.9% 8.1% 14.8% 13.2% 9.9% 303.5
100g 24.3% 21.7% 19.3% 29.6% 26.4% 23.8% 607
150g 36.5% 32.6% 29% 44.4% 39.6% 35.7% 910.5
200g 48.6% 43.4% 38.6% 59.2% 52.8% 47.6% 1214
300g 72.9% 65.1% 57.9% 88.8% 79.2% 71.4% 1821
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.7%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち26.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク