65~74歳:らっかせい 小粒種 いり 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、らっかせい 小粒種 いり 100gあたり(607kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 14.8% 12.7% 9.9% 19.6% 16.4% 13.1% 303.5
100g 29.6% 25.3% 22.1% 39.2% 32.8% 28.9% 607
150g 44.4% 38% 33.2% 58.8% 49.2% 43.4% 910.5
200g 59.2% 50.6% 44.2% 78.4% 65.6% 57.8% 1214
300g 88.8% 75.9% 66.3% 117.6% 98.4% 86.7% 1821
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち25.3%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち32.8%のカロリー摂取した計算になります。
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