50~64歳:らっかせい 小粒種 いり 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、らっかせい 小粒種 いり 100gあたり(607kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13.8% 11.7% 9.2% 18.4% 15.6% 12.3% 303.5
100g 27.6% 23.3% 20.6% 36.8% 31.1% 27% 607
150g 41.4% 35% 30.9% 55.2% 46.7% 40.5% 910.5
200g 55.2% 46.6% 41.2% 73.6% 62.2% 54% 1214
300g 82.8% 69.9% 61.8% 110.4% 93.3% 81% 1821
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.3%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち31.1%のカロリー摂取した計算になります。
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