18~29歳:らっかせい 小粒種 いり 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、らっかせい 小粒種 いり 100gあたり(607kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13.2% 11.5% 8.8% 17.9% 15.2% 11.9% 303.5
100g 26.4% 22.9% 19.9% 35.7% 30.4% 26.4% 607
150g 39.6% 34.4% 29.9% 53.6% 45.6% 39.6% 910.5
200g 52.8% 45.8% 39.8% 71.4% 60.8% 52.8% 1214
300g 79.2% 68.7% 59.7% 107.1% 91.2% 79.2% 1821
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22.9%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち30.4%のカロリー摂取した計算になります。
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