10~11歳:らっかせい 大粒種 いり 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、らっかせい 大粒種 いり 100gあたり(613kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 15.7% 13.6% 10.5% 16.6% 14.6% 11% 306.5
100g 31.4% 27.2% 24.5% 33.1% 29.2% 26.1% 613
150g 47.1% 40.8% 36.8% 49.7% 43.8% 39.2% 919.5
200g 62.8% 54.4% 49% 66.2% 58.4% 52.2% 1226
300g 94.2% 81.6% 73.5% 99.3% 87.6% 78.3% 1839
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち27.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち29.2%のカロリー摂取した計算になります。
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