8~9歳:らっかせい 大粒種 いり 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、らっかせい 大粒種 いり 100gあたり(613kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 19.2% 16.6% 12.8% 20.5% 18.1% 13.6% 306.5
100g 38.3% 33.1% 29.2% 40.9% 36.1% 32.3% 613
150g 57.5% 49.7% 43.8% 61.4% 54.2% 48.5% 919.5
200g 76.6% 66.2% 58.4% 81.8% 72.2% 64.6% 1226
300g 114.9% 99.3% 87.6% 122.7% 108.3% 96.9% 1839
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち33.1%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち36.1%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク