6~7歳:らっかせい 大粒種 いり 摂取カロリー割合

6~7歳の人が、らっかせい 大粒種 いり 100gあたり(613kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 22.7% 19.8% 15.1% 24.5% 21.2% 16.3% 306.5
100g 45.4% 39.5% 35% 49% 42.3% 37.2% 613
150g 68.1% 59.3% 52.5% 73.5% 63.5% 55.8% 919.5
200g 90.8% 79% 70% 98% 84.6% 74.4% 1226
300g 136.2% 118.5% 105% 147% 126.9% 111.6% 1839
6~7歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち39.5%のカロリー摂取した計算になります。
6~7歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち42.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク