3~5歳:らっかせい 大粒種 いり 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、らっかせい 大粒種 いり 100gあたり(613kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 23.6% 24.5% 306.5
100g -% 47.2% -% -% 49% -% 613
150g 70.8% 73.5% 919.5
200g 94.4% 98% 1226
300g 141.6% 147% 1839
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち47.2%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち49%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク