65~74歳:らっかせい 大粒種 いり 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、らっかせい 大粒種 いり 100gあたり(613kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 15% 12.8% 10% 19.8% 16.6% 13.2% 306.5
100g 29.9% 25.5% 22.3% 39.5% 33.1% 29.2% 613
150g 44.9% 38.3% 33.5% 59.3% 49.7% 43.8% 919.5
200g 59.8% 51% 44.6% 79% 66.2% 58.4% 1226
300g 89.7% 76.5% 66.9% 118.5% 99.3% 87.6% 1839
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち25.5%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち33.1%のカロリー摂取した計算になります。
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