18~29歳:らっかせい 大粒種 いり 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、らっかせい 大粒種 いり 100gあたり(613kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13.4% 11.6% 8.9% 18.1% 15.4% 12% 306.5
100g 26.7% 23.1% 20.1% 36.1% 30.7% 26.7% 613
150g 40.1% 34.7% 30.2% 54.2% 46.1% 40.1% 919.5
200g 53.4% 46.2% 40.2% 72.2% 61.4% 53.4% 1226
300g 80.1% 69.3% 60.3% 108.3% 92.1% 80.1% 1839
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.1%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち30.7%のカロリー摂取した計算になります。
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