12~14歳:らっかせい 大粒種 乾 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、らっかせい 大粒種 乾 100gあたり(572kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.5% 11% 8.3% 13.3% 11.9% 8.9% 286
100g 24.9% 22% 19.7% 26.6% 23.8% 21.2% 572
150g 37.4% 33% 29.6% 39.9% 35.7% 31.8% 858
200g 49.8% 44% 39.4% 53.2% 47.6% 42.4% 1144
300g 74.7% 66% 59.1% 79.8% 71.4% 63.6% 1716
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.8%のカロリー摂取した計算になります。
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