50~64歳:らっかせい 大粒種 乾 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、らっかせい 大粒種 乾 100gあたり(572kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13% 11% 8.7% 17.4% 14.7% 11.6% 286
100g 26% 22% 19.4% 34.7% 29.3% 25.4% 572
150g 39% 33% 29.1% 52.1% 44% 38.1% 858
200g 52% 44% 38.8% 69.4% 58.6% 50.8% 1144
300g 78% 66% 58.2% 104.1% 87.9% 76.2% 1716
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち29.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク