12~14歳:まつ いり 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、まつ いり 100gあたり(668kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 14.5% 12.9% 9.7% 15.6% 13.9% 10.4% 334
100g 29% 25.7% 23% 31.1% 27.8% 24.7% 668
150g 43.5% 38.6% 34.5% 46.7% 41.7% 37.1% 1002
200g 58% 51.4% 46% 62.2% 55.6% 49.4% 1336
300g 87% 77.1% 69% 93.3% 83.4% 74.1% 2004
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち25.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち27.8%のカロリー摂取した計算になります。
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