30~49歳:まつ いり 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、まつ いり 100gあたり(668kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 14.5% 12.4% 9.7% 19.1% 16.3% 12.7% 334
100g 29% 24.7% 21.9% 38.2% 32.6% 28.4% 668
150g 43.5% 37.1% 32.9% 57.3% 48.9% 42.6% 1002
200g 58% 49.4% 43.8% 76.4% 65.2% 56.8% 1336
300g 87% 74.1% 65.7% 114.6% 97.8% 85.2% 2004
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち32.6%のカロリー摂取した計算になります。
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