30~49歳:すいか いり 味付け 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、すいか いり 味付け 100gあたり(528kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 11.5% 9.8% 7.7% 15.1% 12.9% 10.1% 264
100g 23% 19.6% 17.3% 30.2% 25.8% 22.5% 528
150g 34.5% 29.4% 26% 45.3% 38.7% 33.8% 792
200g 46% 39.2% 34.6% 60.4% 51.6% 45% 1056
300g 69% 58.8% 51.9% 90.6% 77.4% 67.5% 1584
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち25.8%のカロリー摂取した計算になります。
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