15~17歳:ごま むき 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、ごま むき 100gあたり(570kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 11.4% 10.2% 7.6% 13.9% 12.4% 9.3% 285
100g 22.8% 20.4% 18.1% 27.8% 24.8% 22.4% 570
150g 34.2% 30.6% 27.2% 41.7% 37.2% 33.6% 855
200g 45.6% 40.8% 36.2% 55.6% 49.6% 44.8% 1140
300g 68.4% 61.2% 54.3% 83.4% 74.4% 67.2% 1710
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.4%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク