12~14歳:ごま むき 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、ごま むき 100gあたり(570kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.4% 11% 8.3% 13.3% 11.9% 8.8% 285
100g 24.8% 21.9% 19.7% 26.5% 23.8% 21.1% 570
150g 37.2% 32.9% 29.6% 39.8% 35.7% 31.7% 855
200g 49.6% 43.8% 39.4% 53% 47.6% 42.2% 1140
300g 74.4% 65.7% 59.1% 79.5% 71.4% 63.3% 1710
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.9%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.8%のカロリー摂取した計算になります。
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