30~49歳:ごま むき 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、ごま むき 100gあたり(570kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.4% 10.6% 8.3% 16.3% 13.9% 10.9% 285
100g 24.8% 21.1% 18.7% 32.6% 27.8% 24.3% 570
150g 37.2% 31.7% 28.1% 48.9% 41.7% 36.5% 855
200g 49.6% 42.2% 37.4% 65.2% 55.6% 48.6% 1140
300g 74.4% 63.3% 56.1% 97.8% 83.4% 72.9% 1710
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.1%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち27.8%のカロリー摂取した計算になります。
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