18~29歳:ごま むき 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、ごま むき 100gあたり(570kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.4% 10.8% 8.3% 16.8% 14.3% 11.2% 285
100g 24.8% 21.5% 18.7% 33.5% 28.5% 24.8% 570
150g 37.2% 32.3% 28.1% 50.3% 42.8% 37.2% 855
200g 49.6% 43% 37.4% 67% 57% 49.6% 1140
300g 74.4% 64.5% 56.1% 100.5% 85.5% 74.4% 1710
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.5%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち28.5%のカロリー摂取した計算になります。
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