12~14歳:ごま 乾 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、ごま 乾 100gあたり(604kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13.2% 11.6% 8.8% 14.1% 12.6% 9.4% 302
100g 26.3% 23.2% 20.8% 28.1% 25.2% 22.4% 604
150g 39.5% 34.8% 31.2% 42.2% 37.8% 33.6% 906
200g 52.6% 46.4% 41.6% 56.2% 50.4% 44.8% 1208
300g 78.9% 69.6% 62.4% 84.3% 75.6% 67.2% 1812
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち25.2%のカロリー摂取した計算になります。
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