50~64歳:ごま 乾 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、ごま 乾 100gあたり(604kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13.8% 11.6% 9.2% 18.3% 15.5% 12.2% 302
100g 27.5% 23.2% 20.5% 36.6% 31% 26.8% 604
150g 41.3% 34.8% 30.8% 54.9% 46.5% 40.2% 906
200g 55% 46.4% 41% 73.2% 62% 53.6% 1208
300g 82.5% 69.6% 61.5% 109.8% 93% 80.4% 1812
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち31%のカロリー摂取した計算になります。
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