30~49歳:かぼちゃ いり 味付け 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、かぼちゃ いり 味付け 100gあたり(590kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.9% 11% 8.6% 16.9% 14.4% 11.2% 295
100g 25.7% 21.9% 19.3% 33.7% 28.8% 25.1% 590
150g 38.6% 32.9% 29% 50.6% 43.2% 37.7% 885
200g 51.4% 43.8% 38.6% 67.4% 57.6% 50.2% 1180
300g 77.1% 65.7% 57.9% 101.1% 86.4% 75.3% 1770
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち28.8%のカロリー摂取した計算になります。
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