15~17歳:えごま 乾 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、えごま 乾 100gあたり(523kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.5% 9.4% 7% 12.8% 11.4% 8.5% 261.5
100g 20.9% 18.7% 16.6% 25.5% 22.7% 20.5% 523
150g 31.4% 28.1% 24.9% 38.3% 34.1% 30.8% 784.5
200g 41.8% 37.4% 33.2% 51% 45.4% 41% 1046
300g 62.7% 56.1% 49.8% 76.5% 68.1% 61.5% 1569
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.7%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22.7%のカロリー摂取した計算になります。
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