10~11歳:えごま 乾 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、えごま 乾 100gあたり(523kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 13.4% 11.6% 8.9% 14.2% 12.5% 9.4% 261.5
100g 26.8% 23.2% 20.9% 28.3% 24.9% 22.3% 523
150g 40.2% 34.8% 31.4% 42.5% 37.4% 33.5% 784.5
200g 53.6% 46.4% 41.8% 56.6% 49.8% 44.6% 1046
300g 80.4% 69.6% 62.7% 84.9% 74.7% 66.9% 1569
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24.9%のカロリー摂取した計算になります。
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