65~74歳:えごま 乾 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、えごま 乾 100gあたり(523kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.8% 10.9% 8.5% 16.9% 14.2% 11.2% 261.5
100g 25.5% 21.8% 19% 33.7% 28.3% 24.9% 523
150g 38.3% 32.7% 28.5% 50.6% 42.5% 37.4% 784.5
200g 51% 43.6% 38% 67.4% 56.6% 49.8% 1046
300g 76.5% 65.4% 57% 101.1% 84.9% 74.7% 1569
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.8%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち28.3%のカロリー摂取した計算になります。
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