50~64歳:えごま 乾 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、えごま 乾 100gあたり(523kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 11.9% 10.1% 7.9% 15.9% 13.4% 10.6% 261.5
100g 23.8% 20.1% 17.7% 31.7% 26.8% 23.2% 523
150g 35.7% 30.2% 26.6% 47.6% 40.2% 34.8% 784.5
200g 47.6% 40.2% 35.4% 63.4% 53.6% 46.4% 1046
300g 71.4% 60.3% 53.1% 95.1% 80.4% 69.6% 1569
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.1%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち26.8%のカロリー摂取した計算になります。
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