18~29歳:えごま 乾 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、えごま 乾 100gあたり(523kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 11.4% 9.9% 7.6% 15.4% 13.1% 10.3% 261.5
100g 22.7% 19.7% 17.1% 30.8% 26.2% 22.7% 523
150g 34.1% 29.6% 25.7% 46.2% 39.3% 34.1% 784.5
200g 45.4% 39.4% 34.2% 61.6% 52.4% 45.4% 1046
300g 68.1% 59.1% 51.3% 92.4% 78.6% 68.1% 1569
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.7%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち26.2%のカロリー摂取した計算になります。
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