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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら の脂肪酸量:各種成分量
きのこ
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しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
64.1 g
トリアシルグリセロール当量
13.7 g
脂質
14.0 g
脂肪酸総量
13.08 g
飽和脂肪酸
0.94 g
一価不飽和脂肪酸
8.35 g
多価不飽和脂肪酸
3.79 g
n-3系多価不飽和脂肪酸
1.18 g
n-6系多価不飽和脂肪酸
2.60 g
酪酸
- mg
ヘキサン酸
- mg
ヘプタン酸
- mg
オクタン酸
- mg
デカン酸
1 mg
ラウリン酸
2 mg
トリデカン酸
- mg
ミリスチン酸
7 mg
ペンタデカン酸
5 mg
antペンタデカン酸
- mg
パルミチン酸
590 mg
isoパルミチン酸
- mg
ヘプタデカン酸
8 mg
antヘプタデカン酸
- mg
ステアリン酸
220 mg
アラキジン酸
41 mg
ベヘン酸
44 mg
リグノセリン酸
23 mg
デセン酸
0 mg
ミリストレイン酸
0 mg
ペンタデセン酸
0 mg
パルミトレイン酸
23 mg
ヘプタデセン酸
0 mg
計
8200 mg
n-9オレイン酸
7800 mg
n-7シス-バクセン酸
400 mg
イコセン酸
76 mg
ドコセン酸
4 mg
テトラコセン酸
11 mg
ヘキサデカジエン酸
0 mg
ヘキサデカトリエン酸
6 mg
ヘキサデカテトラエン酸
0 mg
n-6リノール酸
2600 mg
n-3α‐リノレン酸
1200 mg
n-6γ‐リノレン酸
0 mg
n-3オクタデカテトラエン酸
0 mg
n-6イコサジエン酸
15 mg
n-3イコサトリエン酸
- mg
n-6イコサトリエン酸
0 mg
n-3イコサテトラエン酸
0 mg
n-6アラキドン酸
0 mg
n-3イコサペンタエン酸
0 mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
0 mg
ドコサジエン酸
0 mg
n-6ドコサテトラエン酸
0 mg
n-3 ドコサペンタエン酸
0 mg
n-6ドコサペンタエン酸
0 mg
n-3ドコサヘキサエン酸
0 mg
未同定物質
220 mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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