12~14歳:しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 100gあたり(201kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.4% 3.9% 2.9% 4.7% 4.2% 3.1% 100.5
100g 8.7% 7.7% 6.9% 9.3% 8.4% 7.4% 201
150g 13.1% 11.6% 10.4% 14% 12.6% 11.1% 301.5
200g 17.4% 15.4% 13.8% 18.6% 16.8% 14.8% 402
300g 26.1% 23.1% 20.7% 27.9% 25.2% 22.2% 603
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.7%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.4%のカロリー摂取した計算になります。
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