10~11歳:しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 100gあたり(201kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.2% 4.5% 3.4% 5.5% 4.8% 3.6% 100.5
100g 10.3% 8.9% 8% 10.9% 9.6% 8.6% 201
150g 15.5% 13.4% 12% 16.4% 14.4% 12.9% 301.5
200g 20.6% 17.8% 16% 21.8% 19.2% 17.2% 402
300g 30.9% 26.7% 24% 32.7% 28.8% 25.8% 603
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.9%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.6%のカロリー摂取した計算になります。
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