50~64歳:しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 100gあたり(201kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.6% 3.9% 3% 6.1% 5.2% 4.1% 100.5
100g 9.1% 7.7% 6.8% 12.2% 10.3% 8.9% 201
150g 13.7% 11.6% 10.2% 18.3% 15.5% 13.4% 301.5
200g 18.2% 15.4% 13.6% 24.4% 20.6% 17.8% 402
300g 27.3% 23.1% 20.4% 36.6% 30.9% 26.7% 603
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク