18~29歳:しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら 100gあたり(201kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.4% 3.8% 2.9% 5.9% 5.1% 3.9% 100.5
100g 8.7% 7.6% 6.6% 11.8% 10.1% 8.7% 201
150g 13.1% 11.4% 9.9% 17.7% 15.2% 13.1% 301.5
200g 17.4% 15.2% 13.2% 23.6% 20.2% 17.4% 402
300g 26.1% 22.8% 19.8% 35.4% 30.3% 26.1% 603
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.6%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.1%のカロリー摂取した計算になります。
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