12~14歳:（きくらげ類） あらげきくらげ 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、（きくらげ類） あらげきくらげ 生 100gあたり(14kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.3% 0.3% 0.2% 0.4% 0.3% 0.2% 7
100g 0.6% 0.5% 0.5% 0.7% 0.6% 0.5% 14
150g 0.9% 0.8% 0.8% 1.1% 0.9% 0.8% 21
200g 1.2% 1% 1% 1.4% 1.2% 1% 28
300g 1.8% 1.5% 1.5% 2.1% 1.8% 1.5% 42
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち0.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち0.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク