30~49歳:（ひらたけ類） エリンギ 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、（ひらたけ類） エリンギ 焼き 100gあたり(41kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.9% 0.8% 0.6% 1.2% 1% 0.8% 20.5
100g 1.8% 1.5% 1.3% 2.3% 2% 1.7% 41
150g 2.7% 2.3% 2% 3.5% 3% 2.6% 61.5
200g 3.6% 3% 2.6% 4.6% 4% 3.4% 82
300g 5.4% 4.5% 3.9% 6.9% 6% 5.1% 123
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.5%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2%のカロリー摂取した計算になります。
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