15~17歳:しいたけ 生しいたけ 原木栽培 茹で物 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、しいたけ 生しいたけ 原木栽培 茹で物 100gあたり(27kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.6% 0.5% 0.4% 0.7% 0.6% 0.4% 13.5
100g 1.1% 1% 0.9% 1.3% 1.2% 1.1% 27
150g 1.7% 1.5% 1.4% 2% 1.8% 1.7% 40.5
200g 2.2% 2% 1.8% 2.6% 2.4% 2.2% 54
300g 3.3% 3% 2.7% 3.9% 3.6% 3.3% 81
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.2%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク