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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため のアミノ酸量:各種成分量
きのこ
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しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
84.7 g
アミノ酸組成によるたんぱく質
(2.0) g
たんぱく質
3.3 g
イソロイシン
(110) g
ロイシン
(170) g
リシン(リジン)
(160) g
含硫アミノ酸;メチオニン
(28) g
含硫アミノ酸;シスチン
(21) g
含硫アミノ酸;合計
(50) g
芳香族アミノ酸;フェニルアラニン
(110) g
芳香族アミノ酸;チロシン
(77) g
芳香族アミノ酸;合計
(180) g
トレオニン(スレオニン)
(130) g
トリプトファン
(41) g
バリン
(130) g
ヒスチジン
(61) g
アルギニン
(140) g
アラニン
(180) g
アスパラギン酸
(210) g
グルタミン酸
(470) g
グリシン
(120) g
プロリン
(98) g
セリン
(130) g
ヒドロキシプロリン
- g
アミノ酸組成計
(2400) g
アンモニア
- g
剰余アンモニア
- g
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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