18~29歳:（ひらたけ類） エリンギ 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、（ひらたけ類） エリンギ 生 100gあたり(31kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.7% 0.6% 0.4% 0.9% 0.8% 0.6% 15.5
100g 1.3% 1.2% 1% 1.8% 1.6% 1.3% 31
150g 2% 1.8% 1.5% 2.7% 2.4% 2% 46.5
200g 2.6% 2.4% 2% 3.6% 3.2% 2.6% 62
300g 3.9% 3.6% 3% 5.4% 4.8% 3.9% 93
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.2%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.6%のカロリー摂取した計算になります。
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