10~11歳:（ひらたけ類） うすひらたけ 生 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、（ひらたけ類） うすひらたけ 生 100gあたり(37kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1% 0.8% 0.6% 1% 0.9% 0.7% 18.5
100g 1.9% 1.6% 1.5% 2% 1.8% 1.6% 37
150g 2.9% 2.4% 2.3% 3% 2.7% 2.4% 55.5
200g 3.8% 3.2% 3% 4% 3.6% 3.2% 74
300g 5.7% 4.8% 4.5% 6% 5.4% 4.8% 111
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.6%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.8%のカロリー摂取した計算になります。
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