50~64歳:（ひらたけ類） うすひらたけ 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、（ひらたけ類） うすひらたけ 生 100gあたり(37kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.9% 0.7% 0.6% 1.1% 1% 0.7% 18.5
100g 1.7% 1.4% 1.3% 2.2% 1.9% 1.6% 37
150g 2.6% 2.1% 2% 3.3% 2.9% 2.4% 55.5
200g 3.4% 2.8% 2.6% 4.4% 3.8% 3.2% 74
300g 5.1% 4.2% 3.9% 6.6% 5.7% 4.8% 111
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.4%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.9%のカロリー摂取した計算になります。
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