3~5歳:しいたけ 乾しいたけ 茹で物 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、しいたけ 乾しいたけ 茹で物 100gあたり(40kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.6% 1.6% 20
100g -% 3.1% -% -% 3.2% -% 40
150g 4.7% 4.8% 60
200g 6.2% 6.4% 80
300g 9.3% 9.6% 120
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.1%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.2%のカロリー摂取した計算になります。
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