50~64歳:しいたけ 乾しいたけ 茹で物 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、しいたけ 乾しいたけ 茹で物 100gあたり(40kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.9% 0.8% 0.6% 1.2% 1.1% 0.8% 20
100g 1.8% 1.5% 1.4% 2.4% 2.1% 1.8% 40
150g 2.7% 2.3% 2.1% 3.6% 3.2% 2.7% 60
200g 3.6% 3% 2.8% 4.8% 4.2% 3.6% 80
300g 5.4% 4.5% 4.2% 7.2% 6.3% 5.4% 120
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.5%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.1%のカロリー摂取した計算になります。
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