15~17歳:しいたけ 乾しいたけ 乾 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、しいたけ 乾しいたけ 乾 100gあたり(258kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.2% 4.6% 3.4% 6.3% 5.6% 4.2% 129
100g 10.3% 9.2% 8.2% 12.6% 11.2% 10.1% 258
150g 15.5% 13.8% 12.3% 18.9% 16.8% 15.2% 387
200g 20.6% 18.4% 16.4% 25.2% 22.4% 20.2% 516
300g 30.9% 27.6% 24.6% 37.8% 33.6% 30.3% 774
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.2%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク