10~11歳:しいたけ 乾しいたけ 乾 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、しいたけ 乾しいたけ 乾 100gあたり(258kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.6% 5.8% 4.4% 7% 6.2% 4.6% 129
100g 13.2% 11.5% 10.3% 13.9% 12.3% 11% 258
150g 19.8% 17.3% 15.5% 20.9% 18.5% 16.5% 387
200g 26.4% 23% 20.6% 27.8% 24.6% 22% 516
300g 39.6% 34.5% 30.9% 41.7% 36.9% 33% 774
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.5%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.3%のカロリー摂取した計算になります。
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