6~7歳:しいたけ 乾しいたけ 乾 摂取カロリー割合

6~7歳の人が、しいたけ 乾しいたけ 乾 100gあたり(258kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.6% 8.3% 6.4% 10.3% 8.9% 6.9% 129
100g 19.1% 16.6% 14.7% 20.6% 17.8% 15.6% 258
150g 28.7% 24.9% 22.1% 30.9% 26.7% 23.4% 387
200g 38.2% 33.2% 29.4% 41.2% 35.6% 31.2% 516
300g 57.3% 49.8% 44.1% 61.8% 53.4% 46.8% 774
6~7歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.6%のカロリー摂取した計算になります。
6~7歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク