3~5歳:しいたけ 乾しいたけ 乾 摂取カロリー割合

3~5歳の人が、しいたけ 乾しいたけ 乾 100gあたり(258kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.9% 10.3% 129
100g -% 19.8% -% -% 20.6% -% 258
150g 29.7% 30.9% 387
200g 39.6% 41.2% 516
300g 59.4% 61.8% 774
3~5歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち19.8%のカロリー摂取した計算になります。
3~5歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20.6%のカロリー摂取した計算になります。
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