65~74歳:しいたけ 乾しいたけ 乾 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、しいたけ 乾しいたけ 乾 100gあたり(258kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.3% 5.4% 4.2% 8.3% 7% 5.5% 129
100g 12.6% 10.8% 9.4% 16.6% 13.9% 12.3% 258
150g 18.9% 16.2% 14.1% 24.9% 20.9% 18.5% 387
200g 25.2% 21.6% 18.8% 33.2% 27.8% 24.6% 516
300g 37.8% 32.4% 28.2% 49.8% 41.7% 36.9% 774
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.8%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.9%のカロリー摂取した計算になります。
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